haruko’s diary

日記を付けていきます。ヨロシク(^^)/

2023年6月15日(木)

朝、冷蔵庫にある水にレモンの果汁をかけたよ。
コレで多分レモン水になるはずだ❕
水を2本冷やしていたんだけど1ツは凍っていたので外に置いたら水が滴たれて、滴たれた水を拭き取っていたので割と嫌な作業だと思ったよ。
6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今歩いているよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチには誰も座っていなかったよ。
今日も花壇を通って歩こうと思ったけど通り越してしまって、ソレから通り越した分を後戻りをして歩いていったよ。
ソレで花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗が無かったよ。
建物の中を見てみると、あったよ。f:id:tharuk0:20230615155820j:image

住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

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帰ってからダビングしている「のだめカンタービレ」を消音で流していたので「たそがれビール(小川糸)」を読んだよ。

 

朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&塩コショウ100g当たり117kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&香味しそふりかけ1食(2.0g)当たり6.8kcalは持参品f:id:tharuk0:20230615160240j:image

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

2023年6月14日(水)

今日は朝からLAWSONstore100に行ってレモンとつぶあんジャムと食パンを買って食べちゃった。
ポイントが貯まっていたので使おうと思って
微かに雨が降っていたので面倒臭いけど傘を差して行ったよ。

 

 

山崎製パン株式会社
湯捏仕込みの食パン8枚スライス&株式会社スドージャムつぶあんジャム

(1枚当たり)119kcal&つぶあんジャム1食(20g)当たり52kcal

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コレを8枚も食べちゃった。

6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
歩こうと思ってゴミもたまっていたので捨てて、そしたら雨がまだ降っていていて、やむかと思ったのに、仕方が無いので歩くのを辞めてしまったよ。

朝ご飯を食べに行くときに実家に行ったときはもう雨は降っていなかったよ。

 

朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&塩コショウ100g当たり117kcal&ケチャップハインツ日本株式会社(100g当たり)122kcal&汐ふき昆布ささめふりかけ(100g当たり)245kcalは持参品

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夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

2023年6月13日(火)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今、歩いているよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
手前のベンチには男の人が座っていたよ。
すぐそばにレッドの自転車を置いてるから乗って来たんだなぁと思ったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。

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住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

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帰ってからウォークマンで曲を聴いていたよ。

 

朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&塩コショウ100g当たり117kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal香味しそふりかけ1食(2.0g)当たり6.8kcalは持参品f:id:tharuk0:20230613144104j:image

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

2023年6月12日(月)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
外に出たら、雨が降っているようで皆さん傘を差していたので歩くのを辞めようと思ったよ。
でもゴミがあったのでゴミ捨てボックスに雨の中小走りで捨てて家に戻ったよ。
ダビングしている「永遠の昨日完全版」を消音で流していたので「たそがれビール(小川糸)」を読んでいたよ。

朝ご飯を食べに実家に行ったときには雨はもう降ってはおらずに、歩いていったよ。

 

 

朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&塩コショウ100g当たり117kcalは持参品

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夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

 

 

 

株式会社ブルボン
ルマンドクレープクッキー
1本(標準7.4g)当たり37kcal

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森永製菓株式会社
MOONLIGHT Cookie
1枚(標準8.1g)当たり42kcal

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三菱食品株式会社
ホワイトマシュマロ
1袋(80g)当たり261kcal

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株式会社湖池屋
スティックポテトのり塩
(1袋37g当たり)201kcal

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日清食品株式会社
0秒チキンラーメンそのままかじる用
1食(75g)当たり362kcal

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森永製菓株式会社
大粒ラムネ
1袋(41g)当たり153kcal

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グリコマニュファクチャリングジャパン株式会社
ビスコミニパック
クリーム1パック(標準21.5g)当たり108kcal&カフェオレ1パック(標準21.5g)当たり108kcal&いちご1パック(標準21.5g)当たり108kcal

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2023年6月9日(金)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今歩いているよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。

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住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。


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帰ってから録画してある物語を見たよ。

 

朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&塩コショウ100g当たり117kcal&汐ふき昆布ささめ(100g当たり)245kcalは持参品

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夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

 

2023年6月8日(木)

今日は朝からLAWSONSTORE100に行ってパンと御菓子を買ってきて食べてしまったよ。


山崎製パン株式会社
てりやきハンバーガ

(1個当たり)222kcal

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山崎製パン株式会社
大きなメンチカツ

(1個当たり)618kcal

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山崎製パン株式会社
黒糖レーズン蒸しぱん

(1個当たり)72kcal

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山崎製パン株式会社
ホワイトデニッシュショコラ

(1個当たり)408kcal

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ぼんち株式会社
ポンスケあまから醤油のり味

1袋(85g)当たり439kcal

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株式会社スイートボックス
フライドポテトWチーズ味

1袋(42g)当たり229kcal

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東豊製菓株式会社
ポテトフライじゃが塩バター4枚

1袋(11g)当たり61kcal

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これらを食べてしまったよ。

6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチには男の人が1人座っていたよ。
携帯をいじくっていたよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。

住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

帰ってからダビングしている「魔進戦隊キラメイジャー」を消音で流れていたので、「こんな夜は(小川糸)」を読んでいたよ。

 

朝ご飯

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10時過ぎぐらいにDAISOに行ってからLOTTERIAでバケツポテトケチャップ3個付きを買ったよ。
食べちゃった~❕

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昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcalちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品f:id:tharuk0:20230608140616j:image

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

2023年6月7日(水)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで歩き続けたよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチには誰も座っていなかったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていなかったよ。
建物の中にまだあったよ。

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住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

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帰ってから録画しているテレビを見たよ。
その前にスマートフォンに届くアンケートに答えなくてはならないよ。

 


朝ご飯

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昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品f:id:tharuk0:20230607135436j:image

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕