2023年4月9日(日)

昨日はお風呂に入ったから、体重も量ったし、今日は好きな物を食べるぞ❕

①山崎製パン株式会社
ランチパック
はちみつ&マーガリン
1コ当たり150kcal

②山崎製パン株式会社
ミニ小倉パン5コ入り
1コ当たり80kcal

③山崎製パン株式会社
もっちりドーナツ
クリーム2コ入り
1コ当たり248kcal

④株式会社オイシス
ホットドッグ
1コ当たり281kcal

⑤山崎製パン株式会社
スイートこっぺ
コーヒー&ホイップ
1コ当たり341kcal

⑥株式会社YKベーキングカンパニー
ザクザクキャラメル&ホイップパイ
1コ当たり409kcal

⑦有限会社中村製菓
中村のチーズあられ
1袋20g当たり97kcal

⑧株式会社華道
キャベツ太郎
1袋14g当たり81kcal

⑨株式会社ハッピーポケット
チュロロ
1袋56g当たり309kcal

⑩三幸製菓株式会社
雪の宿
100g当たり457kcal

今日も6時30分になったので住之江公園を歩こうと思っているよ。
ソレで歩き始めたよ。
いつもの所に茶色の自転車があったよ。
ベンチには誰も座っていなかったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。

住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

朝ご飯

朝ご飯を食べてからりくろーおじさんのお店に行ったよ。

チーズケーキ(半分)

サクパイ

フルーツタルト

とろーり生ゼリー

を食べたよ。

昼ご飯

青汁24kcal&しょうゆ大さじ1杯15ml当たり15kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食4.0g当たり13kcalは持参品

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

だけど今日は食べすぎた～❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕