2023年6月12日(月)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
外に出たら、雨が降っているようで皆さん傘を差していたので歩くのを辞めようと思ったよ。
でもゴミがあったのでゴミ捨てボックスに雨の中小走りで捨てて家に戻ったよ。
ダビングしている｢永遠の昨日完全版｣を消音で流していたので｢たそがれビール(小川糸)｣を読んでいたよ。

朝ご飯を食べに実家に行ったときには雨はもう降ってはおらずに、歩いていったよ。

朝ご飯

昼ご飯
青汁24kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&塩コショウ100g当たり117kcalは持参品

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕

株式会社ブルボン
ルマンドクレープクッキー
1本(標準7.4g)当たり37kcal

森永製菓株式会社
MOONLIGHT Cookie
1枚(標準8.1g)当たり42kcal

三菱食品株式会社
ホワイトマシュマロ
1袋(80g)当たり261kcal

株式会社湖池屋
スティックポテトのり塩
(1袋37g当たり)201kcal

日清食品株式会社
0秒チキンラーメンそのままかじる用
1食(75g)当たり362kcal

森永製菓株式会社
大粒ラムネ
1袋(41g)当たり153kcal

グリコマニュファクチャリングジャパン株式会社
ビスコミニパック
クリーム1パック(標準21.5g)当たり108kcal&カフェオレ1パック(標準21.5g)当たり108kcal&いちご1パック(標準21.5g)当たり108kcal