2023年5月13日(土)

今日は朝から御菓子を食べちゃった。
まずはコレ

株式会社湖池屋
ポテトチップスじゃがいもと塩
1袋60g当たり340kcal

ジャパンフリトレー株式会社
Ｃheetosチートス チーズ味
1袋75g当たり418kcal

カルビー株式会社
さやえんどうノンフライしお味
1袋61g当たり293kcal

株式会社ロッテ
カプッチョドラえもんチョコレート
1パック(37g)当たり190kcal

株式会社湖池屋
すっぱムーチョじゃがうまビネガー
(1袋55g当たり)311kcal

チロルチョコ株式会社
令和チロル チロルチョコ
各1個当たり
ピスタチオ40kcal
マリトッツォ38kcal

6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今、歩いているよ。
テニスコートでテニスをしている人を見たよ。
2コートにいる人達を見かけたよ。
朝早くから、がんばっているなぁ～と思ったよ。
今日も濃いレッドの自転車と濃いブルーの自転車があったよ。
ベンチには男の人が1人座っていたよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。

花壇を出ると住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。

朝ご飯

ヤマザキ製菓株式会社
旨サラダ
1箱(34g)当たり174kcal

ハイチュウファンタグレープ
1粒(標準4.8g)当たり19kcal

昼ご飯
青汁24kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&味付けごまふりかけ(1食2g当たり)11kcalは持参品

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕