2023年6月5日(月)
ドラマの｢教場｣を見ていて、6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今歩いているよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチにはレッドの自転車をそばに置いた男の人が座っていたよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。
住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。
ソレで歩き続けたよ。
住之江公園管理事務所を出ると池の周りに出て、池のすぐ近くに｢ひまわり｣が咲いていたよ。
もう｢ひまわり｣咲いているんだ～❕と思ったよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOPEPPERSAUCE100g当たり16kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
山崎製パン株式会社
もっちわ
(1個当たり)275kcal
山崎製パン株式会社
タルトケーキ チーズ風味
(1包装当たり)453kcal
イオン株式会社
ポテトチップスしお味
1袋(60g)当たり337kcal
1袋(67g)当たり348kcal
ぼんち株式会社
ぼんち揚
1袋(70g)当たり371kcal
チェアーカテリーナ
韓国のﾄﾞ定番菓子
ポンイヨ ゴールド
(60g当たり)271kcal
2023年6月3日(土)
今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今歩いているよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチには誰も座っていなかったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。
住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
2023年6月2日(金)
今日は6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
だけど外に出てみたら雨が降っていて仕方が無いので歩くのを辞めたよ。
なんかサボテンの花が枯れつつあって終わりかなぁって思っていたけど写真に録ったよ。
こんな状態
仕方が無いので録画しているドラマを見たよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
2023年6月1日(木)
今日は昨日、LAWSONSTORE100で買った御菓子を食べたよ。
ジャパンフリトレー株式会社
Cheetosチーズ味
(1袋75g当たり)418kcal
ヤマザキビスケット株式会社
Aerial(エアリアル)たらこクリーム味
(1袋65g当たり)371kcal
カルビー株式会社
ピザポテトアンチョビガーリック味
(1袋69g当たり)381kcal
株式会社エス･エス･ビー
ハニーゼリー(ハニーレモン)
1本(約52g)当たり177kcal
株式会社ギンビス
たべっ子水族館
1箱(50g)当たり280kcal
6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
ソレで今歩いているよ。
テニスコートで1面男の人が居たけど待っている人が居るみたいで(だってテニスは1人だけでは出来ないから)誰かを待っているみたいだったよ。
いつもの所にシルバーの自転車があったよ。
ベンチには誰も座っていなかったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。
住之江公園管理事務所の駐車場の柵はまた外れていたよ。
帰ってから録画しているドラマを見たよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcalは持参品
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
2023年5月31日(水)
今日は朝からLAWSON STORE100に行って
フジパン株式会社
大福みたいなホイップあんぱん
(1コ当たり)352kcal
フジパン株式会社
生ちょこぱうんどけーき
1コ当たり337kcal
山崎製パン株式会社
大きなダブルサンド
1コ当たり359kcal
1コ当たり59kcal
株式会社ユウカ
ミルクいちごチョコ
1袋(25g)当たり155kcal
ぼんち株式会社
ポンスケ あまから醤油のり味
1袋(85g)当たり439kcal
三幸製菓株式会社
チーズのいたずら
(100g当たり)450kcal
買って食べてしまった。
6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
外に出て、ゴミを捨てていると雨が降っていることが分かって迷ったけど歩くのを辞めたよ。
ソレで録画を見ていたよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&ハインツ日本株式会社(100g当たり)122kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品
第一屋製パン株式会社
(1コ当たり)435kcal
②敷島製パン株式会社
Pascoほおばるパンケーキ
(1コ当たり)300kcal
③フジパン株式会社
銀チョコW(ダブル)
(1コ当たり)379kcal
④敷島製パン株式会社
Pascoフロラタンみたいなケーキ
(1コ当たり)334kcal
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
2023年5月30日(火)
今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
だけど雨が降っていて、洗濯をしているときも雨が降ってるな～と思ったけど雨が止むかなぁ～❔
と思ったけど止まなかったみたいで残念❕
仕方が無いので、歩くのを辞めて録画を見ていたよ。
朝ご飯
昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
