2023年5月30日(火)

今日も6時30分に歩くアラームがなったので住之江公園を歩こうと思ったよ。
だけど雨が降っていて、洗濯をしているときも雨が降ってるな～と思ったけど雨が止むかなぁ～❔
と思ったけど止まなかったみたいで残念❕
仕方が無いので、歩くのを辞めて録画を見ていたよ。

朝ご飯

昼ご飯
青汁24kcal&マヨネーズ大さじ1杯(15g)当たり49kcal&しょうゆ大さじ1杯(15ml)当たり15kcal&TABASCOHABANEROSAUCE100g当たり88kcal&ちりめん山椒ふりかけ1食(4.0g)当たり13kcalは持参品

夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕