2023年4月23日(日)
今日は朝から飴ちゃんを食べていたよ。
不二家
ミルキー28コ食べたよ。
1粒(標準3.6g)当たり15kcal
今日も6時30分になったので住之江公園を歩こうと思ったら郵便受けにチラシが有って捨てようと思ったら2箇所にそこら辺にチラシを捨てているのを発見して、仕方が無いのでチラシをちゃんとゴミ箱に入れて捨てておいたよ。
ソレで部屋にあるゴミも捨てて置いたよ。
ソレで今から住之江公園を歩いているよ。
いつもの所に自転車もベンチに人も居なかったよ。
今日も花壇を通って歩いているよ。
花壇を出ると住之江公園管理事務所に日本の旗がそびえていたよ。
案の定、住之江公園管理事務所の駐車場の柵は外れていたよ。
歩き終わって部屋に戻ろうと思ったけどローソンストアー100に言って買い物をして帰ろうと思ったよ。
帰ってきたよ。買い物もしてきたよ。
朝ご飯
味覚糖株式会社
バターボール14コ食べたよ。
1粒(3.9g)当たり20kcal
昼ご飯
青汁24kcal&味付けごまふりかけ1食2g当たり11kcalは持参品
味覚糖株式会社
特濃ミルク8.2北海道産ミルク21コ食べたよ。
1粒(4.0g)当たり17kcal
栄屋乳業株式会社
北海道チーズケーキ
1コ当たり184kcal
夜ご飯はダイエットのために抜き❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
だけど飴ちゃん食べ過ぎた～❕❕❕❕
